вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мандарин- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, перец чили- 3.00 гр, чай ява зеленый пакет- 1.00 гр, желудки куринные тушенные в мультиварке с луком- 200.00 гр, сыр плавыч- 70.00 гр, хлеб бородинский- 34.00 гр, сыр моцарелла- 44.00 гр

желудочки тушила

ИТОГ:

ккал.: 682.574 жиры:24.108 г. белки: 71.33 г. углеводы: 39.63 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 388.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 27.37 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 39.53 мг. Железо: 1.84 мг.
Калий: 286.7 мг. Кальций: 492.18 мг.
Магний: 50.56 мг. Натрий: 476.14 мг.
Фосфор: 309.48 мг. Йод: 2.17 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В9: 10.21 мг.
Сера: 17.68 мг. Хлор: 333.2 мг.
Витамин B12: 0.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru