вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, перекус 1: мандарин- 45.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 115.411 жиры:3.187 г. белки: 6.65 г. углеводы: 15.99 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 290.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 17.8 мг. Железо: 7.15 мг.
Калий: 329.1 мг. Кальций: 62.65 мг.
Магний: 52.2 мг. Натрий: 224.64 мг.
Фосфор: 120.63 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Сера: 18.2 мг.
Хлор: 343 мг. Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru