вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:15): вода- 300.00 гр, корица- 1.00 гр, желатин- 5.00 гр, отруби- 10.00 гр, атлант- 51.00 гр, био баланс- 100.00 гр, перекус 1: мандарин- 75.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 500.00 гр

коктейль с отрубями и био балансом, в животе урчит

ИТОГ:

ккал.: 368.9681 жиры:7.3819 г. белки: 56.85 г. углеводы: 17.8 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 868 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 5.48 мг.
Витамин В2: 2.69 мг. Витамин РР: 1.21 мг.
Витамин С: 41.86 мг. Железо: 1.86 мг.
Калий: 167.65 мг. Кальций: 137.07 мг.
Магний: 10.27 мг. Натрий: 60.02 мг.
Фосфор: 123.51 мг. Йод: 0.09 мкг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин Д: 1.02 мкг.
Витамин B12: 0.03 мг. Витамин Е: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru