вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, отруби- 10.00 гр, атлант- 51.00 гр, био баланс- 100.00 гр

коктейль с белком на ночь

ИТОГ:

ккал.: 243.78 жиры:1.38 г. белки: 45.4 г. углеводы: 10.94 г.

съедено еды: 661 гр. , воды в рационе: 501.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.13 мг. Витамин В2: 2.37 мг.
Витамин РР: 1.05 мг. Железо: 1.68 мг.
Калий: 44.8 мг. Кальций: 95.42 мг.
Магний: 1.62 мг. Натрий: 15.32 мг.
Фосфор: 95.26 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин С: 13.26 мг. Витамин Д: 1.02 мкг.
Витамин B12: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru