вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак+перекус: мандарин- 240.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, вода- 500.00 гр

завтрак овсянной кашей

ИТОГ:

ккал.: 194.44 жиры:5.48 г. белки: 1.92 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 711.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин РР: 0.48 мг.
Витамин С: 91.2 мг. Железо: 0.24 мг.
Калий: 372 мг. Кальций: 84 мг.
Магний: 26.4 мг. Натрий: 28.8 мг.
Фосфор: 40.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru