вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, корица- 1.00 гр, желатин- 5.00 гр, отруби- 15.00 гр, атлант- 52.00 гр, био баланс- 200.00 гр, салат щетка- 50.00 гр

белковый коктейль на ночь от катаболизма

ИТОГ:

ккал.: 337.6081 жиры:2.6219 г. белки: 54.9 г. углеводы: 20.54 г.

съедено еды: 523 гр. , воды в рационе: 202.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 6.04 мг.
Витамин В2: 3.37 мг. Витамин РР: 1.58 мг.
Витамин С: 13.62 мг. Железо: 2.49 мг.
Калий: 73.8 мг. Кальций: 158.33 мг.
Магний: 2.72 мг. Натрий: 58.52 мг.
Фосфор: 158.27 мг. Йод: 0.09 мкг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин Д: 1.04 мкг.
Витамин B12: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru