хурма- 100.00 гр
Чем полезна ароматная хурма? Минеральные вещества, микроэлементы, коими богата ягода, обеспечивают до половины суточной потребности организма. Какие витамины в хурме делают ее столь полезной: Витамин С обладает антибактериальными свойствами. Провитамины А, Р помогут восстановить организм при авитаминозе. Магний, калий – полезны для поддержания сердечно-сосудистой системы. Медь увеличивает всасываемость железа, потребного при различных видах анемии. Значительное содержание йода нормализует функции щитовидной железы. Пектины, дубильные вещества улучшают процесс пищеварения.
ИТОГ:
ккал.: 63
жиры:0.4 г.
белки: 0.5 г.
углеводы: 15.3 г.
съедено еды:
100 гр. , воды в рационе: 81.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 63