вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, капуста квашеная- 40.00 гр, шоколад- 70.00 гр, вода- 250.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 130.00 гр

обед: сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, капуста квашеная - 40.00 гр, шоколад - 70.00 гр, вода - 250.00 гр, картофельное пюре - 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.238 жиры:31.301 г. белки: 7.3 г. углеводы: 59.1 г.

съедено еды: 501 гр. , воды в рационе: 377.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.28 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 40.85 мг. Натрий: 380.82 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 2.42 мг.
Витамин С: 38.1 мг. Магний: 54.7 мг.
Фосфор: 220.64 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин Е: 0.13 мг.
Сера: 41.6 мг. Хлор: 75.4 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru