вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чернослив- 30.00 гр, корица- 1.00 гр, желатин- 5.00 гр, отруби- 15.00 гр, атлант- 54.00 гр, филе минтая в яичном кляре- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр

ужинала рыбкой

ИТОГ:

ккал.: 420.7381 жиры:6.8319 г. белки: 60.69 г. углеводы: 28.97 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 1010.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 6.2 мг.
Витамин В2: 3.44 мг. Витамин РР: 2.03 мг.
Витамин С: 15.04 мг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 333 мг. Кальций: 182.35 мг.
Магний: 33.33 мг. Натрий: 61.53 мг.
Фосфор: 183.18 мг. Йод: 0.09 мкг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин Д: 1.08 мкг.
Витамин B12: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru