вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, йогурт 0,3- 110.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, Икринка- 20.00 гр

йогурт в 19.00

ИТОГ:

ккал.: 209.98 жиры:9.84 г. белки: 4.1 г. углеводы: 24.4 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 500 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин РР: 0.14 мг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 49 мг.
Кальций: 7 мг. Магний: 9.4 мг.
Натрий: 122 мг. Фосфор: 31.6 мг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru