вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, рис с овощами- 200.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр, фиш рол БК- 202.00 гр, картофель фри- 60.00 гр, свинина запечёная- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, конфеты фруктовые- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1726.98 жиры:59.043 г. белки: 61.07 г. углеводы: 86.82 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1505.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 5.75 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 8.04 мг.
Калий: 387.5 мг. Кальций: 60.15 мг.
Магний: 37.7 мг. Натрий: 13.87 мг.
Фосфор: 169.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru