вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, бутерброд с икрой- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

по каллориям вроде нормально для завтрака.

ИТОГ:

ккал.: 312.645 жиры:5.008 г. белки: 0.97 г. углеводы: 21.25 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1500.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 4.9 мкг. Витамин В2: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.19 мг. Железо: 0.43 мг.
Калий: 112.63 мг. Кальций: 10.71 мг.
Магний: 14 мг. Натрий: 0.35 мг.
Фосфор: 13.86 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru