вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мандарин- 45.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

Конфетка.

ИТОГ:

ккал.: 340.395 жиры:17.435 г. белки: 3.88 г. углеводы: 26.13 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 240.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 0.72 мг.
Витамин С: 17.6 мг. Железо: 5.65 мг.
Калий: 404.45 мг. Кальций: 49.3 мг.
Магний: 41.75 мг. Натрий: 137.2 мг.
Фосфор: 123.65 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Сера: 10.4 мг.
Хлор: 196 мг. Йод: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru