вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе натуральный без сахара- 250.00 гр, завтрак: Творог нежирный (Звен)- 70.00 гр, обед: борщ постный с фасолью- 287.00 гр, хочу: памелло- 76.00 гр, ужин: сметана ВП 21%- 100.00 гр, Террин из гренадёра- 166.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.7546 жиры:24.0507 г. белки: 16.39 г. углеводы: 25.77 г.

съедено еды: 786 гр. , воды в рационе: 67.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.39 мг. Калий: 139.93 мг.
Кальций: 17.54 мг. Натрий: 9.91 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.28 мг.
Витамин РР: 0.15 мг. Витамин С: 34.2 мг.
Магний: 7.6 мг. Фосфор: 13.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru