вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:45): супчик луковый с грибами- 400.00 гр, вода- 700.00 гр, селедка жирная- 20.00 гр

луковый супчик

ИТОГ:

ккал.: 66.2 жиры:3 г. белки: 2.8 г. углеводы: 4 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 713.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Витамин Д: 6 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 0.26 мг.
Калий: 67 мг. Кальций: 10 мг.
Магний: 7 мг. Натрий: 20 мг.
Фосфор: 44 мг. Сера: 38 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru