вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, соль- 2.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр

каша.

ИТОГ:

ккал.: 196.232 жиры:3.622 г. белки: 7.35 г. углеводы: 45.19 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 270.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 1.09 мг.
Витамин С: 19.2 мг. Железо: 6.65 мг.
Калий: 550.84 мг. Кальций: 71.81 мг.
Магний: 69.56 мг. Натрий: 56.35 мг.
Фосфор: 104.68 мг. Сера: 3.6 мг.
Хлор: 1.19 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru