вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Напитки: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, полдник (16:00): банан(ГИ:65)- 100.00 гр, Творог DANONE мягкий 5%- 170.00 гр

И как бы порой ни было горько оглядываться в прошлое, человек всегда может найти в себе силы идти вперед с надеждой

ИТОГ:

ккал.: 293.148 жиры:9.051 г. белки: 16.66 г. углеводы: 38.19 г.

съедено еды: 531 гр. , воды в рационе: 324.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.45 мг. Калий: 373.1 мг.
Кальций: 13.15 мг. Натрий: 31.92 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 0.68 мг.
Витамин С: 10.1 мг. Магний: 46.4 мг.
Фосфор: 36.24 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru