вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, финики- 30.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 92.00 гр, Каша гречневая вареная- 94.00 гр, банан(ГИ:65)- 125.00 гр, Кефирчик- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.962 жиры:9.253 г. белки: 15.35 г. углеводы: 82.23 г.

съедено еды: 648 гр. , воды в рационе: 198.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.75 мг. Калий: 546.09 мг.
Кальций: 33.56 мг. Натрий: 48.5 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 5.99 мг.
Фосфор: 61.8 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин С: 12.59 мг. Магний: 73.2 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru