вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Каша гречневая вареная- 60.00 гр, вода- 100.00 гр

Вполне себе завтрак.

ИТОГ:

ккал.: 192.975 жиры:1.035 г. белки: 3.65 г. углеводы: 28.53 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 155.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 3.03 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Железо: 4.47 мг.
Калий: 261 мг. Кальций: 6 мг.
Магний: 31.5 мг. Натрий: 23.25 мг.
Фосфор: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru