вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 180.00 гр, Хлопья “Fitness“- 50.00 гр, кефир 1% жира- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.398 жиры:6.512 г. белки: 20.14 г. углеводы: 70.78 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 158.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 0.52 мг.
Витамин С: 94.1 мг. Железо: 7.77 мг.
Калий: 328.6 мг. Кальций: 206.4 мг.
Магний: 28.6 мг. Натрий: 23.24 мг.
Фосфор: 47.08 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин B12: 0.43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru