вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): арбуз(ГИ:75)- 450.00 гр, дыня- 200.00 гр

Лучше почитать книгу: такое времяпрепровождение будет полезно как для здоровья, так и для вашего развития.

ИТОГ:

ккал.: 178.75 жиры:1.05 г. белки: 3.9 г. углеводы: 40.9 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 612 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 71.5 мг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 524 мг. Кальций: 95 мг.
Магний: 1.03 г. Натрий: 136 мг.
Фосфор: 55.5 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Сера: 20 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru