вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 115.00 гр, Творог Простоквашино 5%- 220.00 гр

На ужин у меня пачка творога со сметаной, надо себя держать в руках, а на рот вешать замок ))

ИТОГ:

ккал.: 368.895 жиры:11.575 г. белки: 36.93 г. углеводы: 30.75 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 85.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин РР: 0.69 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 400.2 мг. Кальций: 9.2 мг.
Магний: 48.3 мг. Натрий: 35.65 мг.
Фосфор: 32.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru