вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 500.00 гр

Встала в 8 часов, смазала коржи манным кремом, залила взбитыми сливками, посыпала кокосовой стружкой, отрезала себе кусочек, и убежала на работу.

ИТОГ:

ккал.: 424.448 жиры:20.051 г. белки: 4.9 г. углеводы: 59.85 г.

съедено еды: 611 гр. , воды в рационе: 525.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.85 мг. Калий: 111.1 мг.
Кальций: 50.15 мг. Натрий: 27.92 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 0.58 мг.
Магний: 20.4 мг. Фосфор: 84.24 мг.
Витамин С: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru