чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр
утром зожные печеньки на овсяном толокне наконец-то доела, без сахара и муки... надо рецепт доделать, посмотреть еще, тот что на упаковке - недоработан, на мой взгляд мука овсяное толокно... второй завтрак в 12.30 вермищель на отваре из под печеночного паштета. кстати, вкусно)) видно, железа нехватает, чувствую потребность в нем) пойдет на пользу
ИТОГ:
ккал.: 10.626
жиры:0.357 г.
белки: 1.4 г.
углеводы: 0.48 г.
съедено еды:
257 гр. , воды в рационе: 250.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 10.626