вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина окорок варено-копчёный- 100.00 гр

Мама села на диету, ну а я с ней за компанию. Вечер, все спят, ну а мне жрать охота, подхожу к холодильнику, достаю котлетку, сажусь за стол и ем, при этом делаю это все без света. Тут выходит младший брат, ну я замерла, чтоб не заметил, а он свет включил... Видели бы вы наши лица когда мы увидели маму с другого края стола!

ИТОГ:

ккал.: 510 жиры:50 г. белки: 15 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 40 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3 мг. Калий: 300 мг.
Кальций: 10 мг. Магний: 20 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 200 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru