вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Перекус (03:00): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 58.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр

отрезала себе кусочек тортика, налила чай, взяла баночку творожка и вот это мой первый завтрак. Завтрак в 3 часа утра

ИТОГ:

ккал.: 262.538 жиры:11.651 г. белки: 2.93 г. углеводы: 38.93 г.

съедено еды: 319 гр. , воды в рационе: 264.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.43 мг. Калий: 74.98 мг.
Кальций: 31.25 мг. Натрий: 16.58 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.37 мг.
Магний: 13.68 мг. Фосфор: 52.32 мг.
Витамин С: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru