вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр

Если накопилось множество неотложных дел, то сперва необходимо решить, какие из них следует в первую очередь отложить еще.

ИТОГ:

ккал.: 123 жиры:7.5 г. белки: 3 г. углеводы: 12 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 105 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 855 мг.
Кальций: 15 мг. Магний: 34.5 мг.
Натрий: 7.5 мг. Фосфор: 87 мг.
Сера: 48 мг. Хлор: 87 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru