вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 200.00 гр, сок шиповниковый- 200.00 гр

Если ты на диете, помни золотое правило: «Хочешь жрать — жри яблоко. Не хочешь яблоко — не хочешь жрать».

ИТОГ:

ккал.: 196.4 жиры:1.6 г. белки: 2.6 г. углеводы: 59.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 300 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.24 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 1.31 г. Железо: 23.8 мг.
Калий: 522 мг. Кальций: 86 мг.
Магний: 34 мг. Натрий: 50 мг.
Фосфор: 84 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 94 мг. Йод: 4 мкг.
Витамин Е: 3.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru