вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): капуста квашеная- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 166.00 гр

На ужин картофель с квашеной капустой. Давно её хочу, но сама делать не умею. Покупаем.

ИТОГ:

ккал.: 143.9 жиры:0.598 г. белки: 5.12 г. углеводы: 26.24 г.

съедено еды: 266 гр. , воды в рационе: 205.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 1.18 мг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 63.2 мг.
Железо: 2.26 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 64.6 мг. Магний: 54.18 мг.
Натрий: 938.3 мг. Фосфор: 127.28 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин Е: 0.17 мг.
Сера: 53.12 мг. Хлор: 96.28 мг.
Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru