| ||||||
| ||||||
|
вход
РАЦИОН ДНЕВНИКА
|
Кофейный смузи с бананом Ингредиенты: 150 гр заваренного черного кофе (около 1/2 большой кружки) 1 банан (100 гр) 20 гр овсяных хлопьев 14 ч.л молотой корицы 14 ч.л молотого мускатного ореха 1 ч.л. какао (5 гр) 100 гр молока (жирность не выше 2,5 %) Приготовление: Все ингредиенты взбиваем в блендере в течение 5 минут (чем дольше взбивать любой смузи, где есть банан и овсянка, тем пышнее он получится Приятного аппетита! |
« вернуться в дневник
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|