вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.527 жиры:16.917 г. белки: 14.29 г. углеводы: 24.57 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 1043.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.9 мг. Калий: 466.41 мг.
Кальций: 72.59 мг. Натрий: 890.41 мг.
Витамин А: 6.5 мкг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин РР: 2.31 мг.
Магний: 69.7 мг. Фосфор: 261.28 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 7.7 мкг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru