вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Напитки: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр

У меня на завтрак омлет и тосты с сыром + сладкий чай. После чашка кофе, с двумя ложками сахара. Я сегодня не выспалась, заснула в 2 и встала в 9.

ИТОГ:

ккал.: 39.436 жиры:0.144 г. белки: 0.14 г. углеводы: 10.02 г.

съедено еды: 261 гр. , воды в рационе: 250.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.08 мг. Калий: 16.3 мг.
Кальций: 1.67 мг. Натрий: 0.12 мг.
Витамин B1: 0.7 мкг. Витамин В2: 2 мкг.
Витамин РР: 0.17 мг. Магний: 2 мг.
Фосфор: 1.98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru