вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 109.00 гр

На завтрак овсяная каша на воде, немного посолила и добавила ложку сахара, и ложка изюма.

ИТОГ:

ккал.: 133.73 жиры:2.033 г. белки: 4.14 г. углеводы: 36.15 г.

съедено еды: 139 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.15 мг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 258 мг. Кальций: 24 мг.
Магний: 12.6 мг. Натрий: 35.1 мг.
Фосфор: 38.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru