вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1700.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр

Делаю ставку на большое количество зелёного чая в борьбе с аппетитом

ИТОГ:

ккал.: 272.85 жиры:18.23 г. белки: 6.96 г. углеводы: 22.6 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1984.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 4.68 мг. Железо: 10.48 мг.
Калий: 804.4 мг. Кальций: 83.1 мг.
Магний: 94.8 мг. Натрий: 9.4 мг.
Фосфор: 196 мг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru