вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 125.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр

Несмотря на радость, понимаю что мы живем в ж*пе. Аэропорта своего нет. Прямые рейсы тоже редкость.

ИТОГ:

ккал.: 240.855 жиры:2.505 г. белки: 5.75 г. углеводы: 61.05 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 92.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 12.5 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 693 мг. Кальций: 34 мг.
Магний: 65.1 мг. Натрий: 73.85 мг.
Фосфор: 73.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru