вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 100.00 гр, сухофрукты- 30.00 гр

Ем что попало, и мало. Сегодня на завтрак овсянка с сухофруктами, горсть орехов. На обед латте и кусочек торта. На ужин творог со сметаной.

ИТОГ:

ккал.: 114.92 жиры:1.7 г. белки: 3.9 г. углеводы: 31.35 г.

съедено еды: 130 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 9 мкг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 0.63 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 612 мг. Кальций: 34.5 мг.
Магний: 27.6 мг. Натрий: 42.3 мг.
Фосфор: 57.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru