вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 1500.00 гр, хек- 50.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.9 жиры:36.4 г. белки: 25.2 г. углеводы: 51.8 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1969.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 8.25 мг. Железо: 52.25 мг.
Калий: 955.1 мг. Кальций: 886.4 мг.
Магний: 384.7 мг. Натрий: 79.1 мг.
Фосфор: 585.6 мг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.55 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин С: 0.25 мг.
Сера: 100 мг. Хлор: 82.5 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru