вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): масло сливочное- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр

О наших встречах позабыла ты, И потому на память обо мне Возьми вот эти Скромные цветы!

ИТОГ:

ккал.: 224.75 жиры:8.85 г. белки: 4.05 г. углеводы: 28.08 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 140 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин В2: 1.41 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин Е: 13.3 мг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 2.02 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 21.2 мг. Магний: 46.04 мг.
Натрий: 10.7 мг. Фосфор: 117.9 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин С: 40 мг. Сера: 64 мг.
Хлор: 116 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru