| ||||||
| ||||||
|
вход
РАЦИОН ДНЕВНИКА
|
ужин (19:30): Творог 1.8 %- 180.00 гр, Варенье из сливы- 65.00 гр
Ужин в 18-19 часов. На ужин едим углеводы, например, каши на воде (не на молоке!) овощи. Можно загодя залить сырую гречку кефиром, но это для тех, кто привык к такому блюду. ИТОГ:
|
ккал.: 300.75
« вернуться в дневник
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|