вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: банан(ГИ:65)- 105.00 гр

Теперь, внимание! Через 2,5 часа после обеда можно пить чай без сахара, с мёдом. Не раньше!

ИТОГ:

ккал.: 93.765 жиры:0.525 г. белки: 1.58 г. углеводы: 22.05 г.

съедено еды: 105 гр. , воды в рационе: 77.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин РР: 0.63 мг.
Витамин С: 10.5 мг. Железо: 0.63 мг.
Калий: 365.4 мг. Кальций: 8.4 мг.
Магний: 44.1 мг. Натрий: 32.55 мг.
Фосфор: 29.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru