вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса сырокопченая- 10.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.3 жиры:23.3 г. белки: 30.41 г. углеводы: 21.2 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 9.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 17.95 мг. Железо: 7.7 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 167 мг.
Магний: 228.5 мг. Натрий: 517 мг.
Фосфор: 309 мг. Йод: 3.5 мкг.
Витамин А: 3 мкг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Сера: 26 мг.
Хлор: 490 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru