вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Крекер французский- 8.00 гр, обед (12:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 136.345 жиры:7.065 г. белки: 4.54 г. углеводы: 14.5 г.

съедено еды: 363 гр. , воды в рационе: 314.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 35.5 мг. Железо: 5.4 мг.
Калий: 844 мг. Кальций: 58.75 мг.
Магний: 53 мг. Натрий: 474.1 мг.
Фосфор: 114.7 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 58 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru