вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, курага- 61.00 гр, Хлеб Дарницкий- 100.00 гр

На завтрак у меня пару кусочков подсушенного черного хлеба, овсянка с курагой, и сладкий чай

ИТОГ:

ккал.: 425.976 жиры:3.034 г. белки: 12.97 г. углеводы: 97.16 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 512.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.8 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 102.75 мг. Натрий: 11.29 мг.
Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 0.26 мг.
Витамин С: 2.54 мг. Магний: 68.45 мг.
Фосфор: 97.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru