вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Салат Свёкла, майонез, чеснок- 260.00 гр, Наггетсы рыбные (кр)- 140.00 гр, Банан- 140.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, Щи из свежей капусты- 450.00 гр, Хлебцы гречневые Самарские 11г- 33.00 гр, Конфета- 20.00 гр, Треска отварная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1169.55 жиры:41.009 г. белки: 86.33 г. углеводы: 117.4 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 608.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 70.9 мг.
Железо: 2.49 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 144.2 мг. Магний: 114.8 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 383.2 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru