вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Каша манно-пшеничная с изюмом- 500.00 гр, Яблоко- 300.00 гр, Щи из свежей капусты- 500.00 гр, Курица на пару- 100.00 гр, Хлебцы гречневые Самарские 11г- 11.00 гр, ананас(ГИ:65)- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1223.35 жиры:21.463 г. белки: 44.39 г. углеводы: 217.46 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1322 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 211 мг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 3.66 г.
Кальций: 290 мг. Магний: 154 мг.
Натрий: 1.53 г. Фосфор: 480 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru