вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофельное пюре(ГИ:90)- 160.00 гр, Хлеб Дарницкий- 40.00 гр

Вы привыкли взбадривать себя кофеином в течение дня Нет ничего страшного в том, чтобы подстегнуть себя с утра чашкой-другой кофе.

ИТОГ:

ккал.: 213.6 жиры:8.44 г. белки: 5.84 г. углеводы: 29.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 112 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин С: 32 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 912 мг.
Кальций: 16 мг. Магний: 36.8 мг.
Натрий: 8 мг. Фосфор: 92.8 мг.
Сера: 51.2 мг. Хлор: 92.8 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru