вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 65.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр

полдник (16:00): сахар - 10.00 гр, торт бисквитный - 65.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр А всего ела трижды - картофель с рыбой, потом чай с тортом, и салат.

ИТОГ:

ккал.: 289.523 жиры:13.051 г. белки: 3.26 г. углеводы: 42.42 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 266.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.5 мг. Калий: 81 мг.
Кальций: 34.4 мг. Натрий: 18.47 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.41 мг.
Магний: 14.8 мг. Фосфор: 57.64 мг.
Витамин С: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru