вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр

что-то потянуло меня сегодня на вереные яйца :) а вечером буду ужинать яблочками :) хорошо когда есть свои яблоки, которые сохранились еще с лета в гараже в погребе.

ИТОГ:

ккал.: 875.664 жиры:43.914 г. белки: 38.6 г. углеводы: 86.4 г.

съедено еды: 348 гр. , воды в рационе: 23.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 2.27 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Железо: 12.98 мг.
Калий: 524.72 мг. Кальций: 75.98 мг.
Магний: 74.1 мг. Натрий: 812.32 мг.
Фосфор: 215.36 мг. Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru