вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): банан(ГИ:65)- 106.00 гр, Творог обезжиренный- 150.00 гр

Картошка по-французски еще вкуснее, если с ней рядом грибы, фарш и сыр

ИТОГ:

ккал.: 163.658 жиры:0.68 г. белки: 13.59 г. углеводы: 27.21 г.

съедено еды: 256 гр. , воды в рационе: 78.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 10.6 мг. Железо: 0.64 мг.
Калий: 368.88 мг. Кальций: 8.48 мг.
Магний: 44.52 мг. Натрий: 32.86 мг.
Фосфор: 29.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru