вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суши ассорти- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, имбирь корень- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 5.00 гр, халва(ГИ:70)- 15.00 гр

Что-то какой-то непонятный завтрак получился. Парочка суши со вчерашнего ужина. Кофе с кусочком Зафира, халва и печенье. Странное сочетание.

ИТОГ:

ккал.: 314.399 жиры:8.282 г. белки: 7.04 г. углеводы: 56.8 г.

съедено еды: 98 гр. , воды в рационе: 10.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 2.12 мг.
Железо: 8.32 мг. Кальций: 145.47 мг.
Натрий: 20.17 мг. Фосфор: 97.95 мг.
Калий: 108.63 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Магний: 50.35 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 3.7 мкг. Витамин С: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru